То ли солнышка стало больше, то ли я восстановила свои ресурсы благодаря полугодовалому перерыву в работе, то ли учёбы с детьми, которые на СО, стало несколько меньше, так как по некоторым предметам мы даже обогнали по срокам; а может, и то, и другое, и третье вместе, но как бы там ни было - вчера у меня случилось маниакальное погружение в научную литературу по своей специальности.
Оказывается, я очень соскучилась по анализу, синтезу и прочим операциям мышления, результатом которых являются статьи в группе Памятка для мам "Тело после родов. Новая жизнь". Готовлю новый и очень ценный по содержанию материал, который реально сможет облегчить жизнь многим мамам. Я это знаю по опыту, потому что рекомендации, которые там даются, уже проверены на клиентах. Да и на мне самой, так как в своём материнстве я сталкивалась с этой темой.
Речь пойдёт о тревожности и депрессии сразу после родов и спустя время после них. "Тревожные расстройства женщин в период беременности и после родов некоторые специалисты выделяют как отдельную клиническую единицу, так как они обладают специфическими клинико-психологическими характеристиками, присущими матерям: нежелание обращаться за помощью, высокий уровень тревоги и социальная дезадаптация 3; 13; 14" (Коргожа М.А. Динамика тревожных проявлений у женщин в послеродовом периоде // Клиническая и медицинская психология: исследования, обучение, практика: электрон. науч. журн. – 2017. – Т. 5, № 2(16) Электронный ресурс)
К сожалению, сразу не вылеченная послеродовая депрессия и тревожность со временем становятся депрессией и тревожностью обычной, поэтому всё, что будет дано в статье, относится не только к женщинам с младенцем, но и тем, кто в материнстве уже несколько лет.
Коварство этой болезни в том, что если степень её невелика (то есть вы не лежите в постели и постоянно плачете, а делаете что-то и как-то живёте, правда, временами почему-то то сердцебиение, то другие признаки ВСД - диагноза, которого на самом деле нет), она проходит незамеченной и маскируется под обычную усталость. Но это совсем не она. И это надо лечить. И далеко не всегда антидепрессантами. Я расскажу, как ещё можно.
У меня есть опыт, когда вместе с одной мамой, которая обратилась ко мне спустя два года после родов, мы победили депрессию и тревожность с помощью психотерапии, витаминов и БАДов. После этого она наладила отношения с мужем (которые, конечно же портятся, когда есть депрессия и тревожность), прекрасно выносила и родила второго ребёнка. И таких случаев, когда с этими заболеваниями можно справиться без сильно действующих веществ, - довольно много. И я об этом в ближайшее время расскажу в своей группе для мам.
Если вы хотите к ней присоединиться, пишите мне в личку.
